Encarna Grau. Psicóloga General Sanitaria

3.- Sobregeneralización : se extrae una conclusión general de un simple incidente o parte de la evidencia. Me ha dejado mi novio/a, ningún otro hombre/mujer me amará nunca. Está sobregeneralizando cuando su crítica patológica utiliza estos términos: nunca, siempre, todo, cada, ninguno, nadie, ni uno, todos, todo el mundo. Utiliza absolutos para cerrar las puertas de la posibilidad, bloqueando el acceso al cambio y al crecimiento.

2.-Pensamiento polarizado : tendencia a percibir las cosas de forma extremista no existiendo el término medio. Las cosas son buenas o malas, blancas o negras. Se vive en un mundo sin colores intermedios, sin matices. Usted juzga en base a ser buena persona o mala, tener éxito o fracasar, ser un héroe o un villano,….Nadie puede ser siempre perfecto, con lo que un error convertirá a la persona en mala.  Ej.: no me he acordado del cumpleaños de Sara, soy el peor padre del mundo