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Psiquiatria.com - Prevalencia de trastornos por consumo de cannabis en muestras clínicas de pacientes con esquizofrenia: Un metanálisis.

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Psiquiatria.com - Se vincula un mayor consumo de televisión durante la adolescencia con un aumento del riesgo de depresión en la etapa adulta.

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3.- Sobregeneralización: se extrae una conclusión general de un simple incidente o parte de la evidencia. Me ha dejado mi novio/a, ningún otro hombre/mujer me amará nunca. Está sobregeneralizando cuando su crítica patológica utiliza estos términos: nunca, siempre, todo, cada, ninguno, nadie, ni uno, todos, todo el mundo. Utiliza absolutos para cerrar las puertas de la posibilidad, bloqueando el acceso al cambio y al crecimiento.

2.-Pensamiento polarizado: tendencia a percibir las cosas de forma extremista no existiendo el término medio. Las cosas son buenas o malas, blancas o negras. Se vive en un mundo sin colores intermedios, sin matices. Usted juzga en base a ser buena persona o mala, tener éxito o fracasar, ser un héroe o un villano,….Nadie puede ser siempre perfecto, con lo que un error convertirá a la persona en mala.  Ej.: no me he acordado del cumpleaños de Sara, soy el peor padre del mundo

Distorsiones Cognitivas

1.-Filtraje: es una visión de túnel en el que sólo se ve un elemento de la situación con la exclusión del resto. Se toman los detalles negativos y se magnifican mientras que no se filtran los aspectos positivos. Su atención sólo se activa ante cierto tipo de estímulos, ignorando todo el resto. Es tan peligroso como conducir un coche con los cristales pintados de negro. Piense que su critica utiliza esta distorsión de pensamiento cuando utilice una y otra vez palabras como: pérdida, pasado, dolor, peligroso, injusto, estúpido. Examine sus recuerdos y vea si recuerda todo lo que sucedió o solo recuerda con detalle los 15 minutos en que hizo/le hicieron algo malo. Ej.: las vacaciones de navidad van a ser horribles porque estará mi hermano. Todo lo demás desaparece.

Distorsiones Cognitivas

Las distorsiones cognitivas son instrumentos de la critica patológica. Pueden basarse  en creencias irreales firmes, pero son hábitos de pensamiento que causan problemas.

Son difíciles de diagnosticar y tratar porque están fuertemente asociadas a la forma de percibir la realidad. Separan de la realidad de diversas maneras:

• Son valorizantes, aplican etiquetas a personas y cosas antes de que puedan ser evaluadas
• Son inexactas e imprecisas, no tienen en cuenta las circunstancias y características particulares.
• Solo dejan ver un lado de la cuestión, ofreciendo una imagen descompensada
• Se basan en procesos emocionales en vez de racionales.

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Redes sociales y privacidad: Cuida lo que publicas sobre los demás

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